طريقة عمل بيض باناكس نوتوجينسينج على البخار

طريقة عمل بيض باناكس نوتوجينسينج على البخار

في الآونة الأخيرة، أثار البيض المطهو على البخار باناكس نوتوجينسينج، كطبق منزلي ذو قيمة غذائية وطبية، نقاشًا واسع النطاق على وسائل التواصل الاجتماعي والمنتديات الصحية. كثير من الناس يشعرون بالقلق إزاء طريقة الإنتاج والفعالية والاحتياطات. ستجمع هذه المقالة بين الموضوعات الشائعة على الإنترنت لتعريفك بطريقة باناكس نوتوجينسينج للبيض المطهو ​​على البخار بالتفصيل، وإرفاق البيانات ذات الصلة.

1. جرد المواضيع الصحية الشائعة على الإنترنت خلال الأيام العشرة الماضية

2. القيمة الغذائية لبيض باناكس نوتوجينسينج المطهو على البخار

يجمع بيض باناكس نوتوجينسينج المطهو على البخار بين القيمة الطبية لمسحوق باناكس نوتوجينسينج والتغذية البروتينية للبيض، مما يجعله خيارًا شائعًا للحفاظ على الصحة في الخريف. يمكن لمسحوق باناكس نوتوجينسينج تنشيط الدورة الدموية وإزالة ركود الدم وتعزيز المناعة، بينما يوفر البيض بروتين عالي الجودة وفيتامينات متعددة.

3. الوصفة التفصيلية لبيض باناكس نوتوجينسينج المطهو على البخار

1. تحضير المواد:

2. خطوات الإنتاج:

(1) اكسري البيض في وعاء وأضيفي القليل من الملح وحركيه في اتجاه عقارب الساعة باستخدام عيدان تناول الطعام حتى يصبح سائل البيض متساويًا.

(2) قم بخلط مسحوق Panax notoginseng مع كمية صغيرة من الماء الدافئ (حوالي 30 مل) وتأكد من عدم وجود جزيئات.

(3) يُسكب الماء الدافئ المتبقي في سائل البيض، ويُقلب أثناء الصب، ثم يُضاف مسحوق باناكس نوتوجينسينج المُجهز.

(4) قم بتصفية سائل البيض باستخدام مصفاة لإزالة فقاعات الهواء وجلوتين البروتين غير المذاب.

(5) غطيها بغطاء بلاستيكي، واصنعي بعض الثقوب الصغيرة باستخدام عيدان الأسنان، ثم ضعيها في جهاز البخار.

(6) بعد أن تغلي النار، ضعيها على نار متوسطة واتركيها على البخار لمدة 8-10 دقائق، ثم أطفئي النار واتركيها على نار هادئة لمدة دقيقتين.

4. الاحتياطات

1. لا ينبغي أن تكون جرعة مسحوق Panax notoginseng أكثر من اللازم. يوصى بعدم تجاوز 6 جرام للشخص الواحد في اليوم.

2. يجب على النساء الحوامل والحائض والمرضى الذين يعانون من انخفاض ضغط الدم استخدامه بحذر.

3. أفضل وقت لتناوله هو في الصباح على معدة فارغة أو قبل العشاء.

4. يمكن دمجه مع السنفورينة الغربية والتمر الأحمر لتعزيز تأثير إثراء الدم.

5. ردود فعل عملية من مستخدمي الإنترنت

أصبح هذا الطبق المنزلي الصحي واللذيذ خيارًا صحيًا لسكان المدن في الحياة السريعة الخطى. يوصى بتناوله 2-3 مرات في الأسبوع، إلى جانب ممارسة التمارين الرياضية المناسبة، لتحقيق تأثيرات رعاية صحية أفضل.